Формирование здорового образа жизни у детей дошкольного возраста посредством закаливания на занятиях по физической культуре в спортивном зале и бассейне в детском саду

 Аннотация: В статье раскрыто значение закаливающих процедур для формирования ЗОЖ у дошкольников, показаны варианты их интеграции в занятия по физкультуре в спортивном зале и бассейне, а также формы взаимодействия с родителями. Материал полезен воспитателям, инструкторам по физкультуре и методистам ДОУ. Ключевые слова: здоровый образ жизни, закаливание, дошкольный возраст, физическая культура, бассейн, спортивный зал. Сохранение здоровья детей - ключевая задача дошкольного образования (ФГОС ДО). В дошкольном возрасте закладываются привычки, связанные с заботой о здоровье; одним из эффективных инструментов выступает закаливание - система процедур для повышения устойчивости организма к неблагоприятным факторам среды. Занятия по физкультуре в зале и бассейне позволяют органично включать закаливание в образовательный процесс при условии системности, дозировки и учёта индивидуальных особенностей ребёнка. 239 Закаливание и ЗОЖ: основные принципы Закаливание строится на принципах постепенности, регулярности и индивидуального подхода. Его эффект - улучшение терморегуляции, укрепление иммунитета и повышение адаптационных возможностей. Для дошкольников важно подавать процедуры в игровой форме, чтобы сформировать положительное отношение к ЗОЖ. ЗОЖ в ДОУ включает режим дня, питание, двигательную активность, закаливание, гигиену и психологический комфорт; физкультура объединяет эти компоненты. Закаливание в спортивном зале В зале закаливание реализуют через: воздушные ванны и облегчённую спортивную одежду; ходьбу босиком по массажным коврикам и дорожкам здоровья; дыхательную гимнастику; чередование активных и спокойных упражнений; регулярное проветривание помещения. Процедуры наращивают постепенно - от коротких по времени к более продолжительным. Закаливание в бассейне Бассейн даёт возможности для водного закаливания: плавательные занятия с постепенным снижением температуры воды (с 30–32 °C для младших групп до 29–30 °C для старших); игровые упражнения в воде, включая контролируемое погружение лица; ополаскивание рук и ног водой чуть более низкой температуры после занятия; переходы между помещениями с разной температурой. Все процедуры проводят под контролем медперсонала и инструктора с учётом состояния здоровья детей. Структура занятия с элементами закаливания Пример для старшей группы: 1. Вводная часть (5–7 минут): ходьба босиком, дыхательные упражнения, лёгкая разминка. 2. Основная часть (15–20 минут): подвижные игры либо плавательные упражнения и игры в воде. 3. Заключительная часть (3–5 минут): спокойные упражнения на восстановление дыхания, самомассаж, краткое обсуждение пользы закаливания. Такой план сочетает нагрузку и закаливающие элементы. Взаимодействие с родителями и безопасность Работа с семьёй включает родительские собрания, папки - передвижки, спортивные праздники и индивидуальные беседы - это помогает закрепить привычки дома. Для безопасности важно: получить письменное согласие родителей; учитывать медицинские показания и противопоказания; не проводить процедуры при острых заболеваниях; контролировать самочувствие детей; обеспечить участие квалифицированного медперсонала. 240 Индивидуальный подход и согласование с врачом обязательны для часто болеющих и детей с хроническими заболеваниями. Закаливание на занятиях по физкультуре - эффективный способ формировать ЗОЖ у дошкольников. Постепенность, регулярность и учёт индивидуальных особенностей укрепляют здоровье и повышают устойчивость организма. Комплексный подход и взаимодействие с семьями обеспечивают устойчивый результат.